3寒冷刺激 寒冷是抽筋的常见诱因，可直接刺激引起腿部肌肉强烈收缩和血管突然痉挛4出汗过多也是腿抽筋的原因 运动时间长运动量大，自然而然促使汗腺分泌，不及时补充盐分体内液体和电解质会大量丢失代谢废物都扎堆了影响肌肉局部血液循环，容易发生痉挛5特殊人群的抽筋原因 a雌激素下降的老年妇女，因为骨质疏松使血钙水平过低，肌肉应激性增加，过于敏感而常常发生痉挛b动脉硬化 这个多见于老年人，动脉硬化后，腿部供血减少，血流不畅，代谢产物不能被血液带走，当代谢物积累到一定浓度时，就会刺激肌肉收缩，从而引起疼痛抽筋随着动脉硬化及血管堵塞的加重，病人的症状还会加重，发作的次数会明显增多，发作的时间也会逐渐延长加之老年人钙质吸收能力减弱以及钙质流失，会出现骨质疏松，补钙是很有必要的
）师：那你能具体说说吗“默默的”，什么意思默读是怎么读（不出声音地读）师：那默默的呢是什么意思（不动声色的）师：一声也没有，小英子总是这样还有哪些词让你们有感受（她早早地就来到了教室）师：同学们能够抓住关键词句去体会，这是很好的学习方法跟刘老师想象一下：当同学们出去快乐活动的时候，英子却总是——（默默地坐在教室的一角）师：当同学们还走在上学路上的时候，英子已经早早地——（来到了教室）师：下课铃响了，她却要——（最后一个离开）师：是啊，这一切都是因为什么呢（她得过小儿麻痹症）（腿脚落下了残疾）（不愿意让别人看见她走路的姿势）师：是啊，身体的残疾使小英子躲躲藏藏，失去了童年生活的快乐她总是感觉自己很差，不如别人，这说明她的心里还非常的自——（卑
[教学步骤 ]一、师生齐背课文二、鉴赏孟子散文的说理艺术1理清论证思路，把握说理方法提问：本文的论点是什么怎样提出来的为什么不直接提出来明确：论点是：“生，亦我所欲也，义，亦我所欲也;二者不可得兼，舍生而取义者也”这个论点是由“鱼”和“熊掌”的比喻引出来的先设比喻而后提出论点，这是因为“鱼”与“熊掌”是人人皆知的美味，而“熊掌”是其中更为美者二者不可兼得，取其中最美者合乎情理也符合逻辑由此及彼，由浅入深，引出“生”与“义”的论题来，自然，明晓提问：论点提出以后，文章是怎样围绕论点逐层论述的学生讨论：明确：(1)本文首先提出在生与义不可兼得的情况下要“舍生取义”，这是全章的论点然后说明其所以如此，是因为人都有“欲生而不为苟得，恶死而有所不辟”之心，即“羞恶之心”;又从反面来说，如果人只是欲生恶死，那就会不顾礼义，什么事都做得出来
由此一来，难免影响新陈代谢的速度，促使衰老甚至疾病来袭正常情况下，上班族每隔一小时左右的时间就要起来活动一下四肢，才能保持血管的通畅戒不健康饮食调查发现，随着生活水平的提高，很多人的饮食结构发生了比较大的改变，相比较之前而言，大家越来越喜欢吃辛辣刺激，高油脂和烧烤类的食物，虽然这些食品都能够满足食欲，但却是影响寿命的因素首先辛辣的食品刺激性比较大，如果肠胃本身就不好的话，很容易引起胃炎，胃溃疡等疾病，一旦没有重视起来，肠胃反复受到伤害，还可能诱发胃癌而烧烤，红肉等其中脂肪含量超标，假如经常吃的话，大量的脂肪变容易囤积在体内，一方面会增加体重，影响外在美观，另外还容易被高血压，高血脂等疾病所困扰
（总计53739字）
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